1:1 coaching

Gute Gründe für dein Coaching

  • Der Sinn und die Orientierung in deinem Leben oder deiner Arbeit gehen dir mehr und mehr verloren?
  • Du fühlst dich im Hamsterrad und nur noch wenig lebendig? 
  • Zwischenmenschliche oder berufliche Konflikte zerreißen dich zunehmend?
  • Du stößt immer wieder in herausfordernden Situationen emotional an deine Grenzen? 
  • Dein unerfüllter Wunsch nach Tiefe und Verbundenheit machen dich zunehmend unzufrieden und unglücklich?
  • Du suchst nach deinem ganz eigenen Weg, anstatt nach den Vorstellungen anderer zu leben?
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In diesen Themen begleite ich dich

  • Wunsch nach Veränderung und Neuorientierung – privat wie beruflich
  • Besserer Zugang zu deinen eigenen Emotionen und Bedürfnissen bekommen
  • Selbstwert, mehr Selbstvertrauen und höhere Lebenszufriedenheit aufbauen
  • Inspiration finden und neue Zukunftspläne schmieden
  • Aufbau von Hoffnung und einer optimistischeren Grundhaltung
  • Stärkere Achtsamkeit mit deinem Körper und in deiner Körperwahrnehmung

Der Coaching-Rahmen

  • Das Coaching findet im Eins-zu-Eins statt und biete ich im Coachingraum, virtuell (Telefon- / Video-Coaching) oder beim WanderCoaching an.
  • Sowohl der Rahmen als auch das Vorgehen werden individuell auf Ihren Entwicklungs- und Veränderungsprozess abgestimmt und angepasst.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und unser Kennenlernen!

Was ist WanderCoaching?

- Coaching in Bewegung, in enger Verbindung mit der Natur -

Im Individualcoaching begleite ich dich im Outdoor-Setting mit WanderCoaching. In Bewegung, beim Wandern in der Natur, coache ich dich mit ganzheitlich-systemischem Ansatz und speziell darauf abgestimmten Methoden bei Ihren Anliegen und Veränderungsprozessen. 

 

Wirkung

Die Wirkung von WanderCoaching in der Natur gegenüber konventionellem Coaching konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden. Durch die gleichmäßige Bewegung hat positiven Einfluss auf Ihr körperliches, psychisches und mentales Befinden, z. B. fällt es leichter zur Ruhe zu kommen (Stegner, 2019), Stress abzubauen und Burnout-Symptome sowie Konzentrations- und Schlafstörungen zu verringern (Hartig, 2011), erleichtert es den Zugang zu Emotionen (Doucette, 2004; Hays, 1999) und fördert die Wahrscheinlichkeit auf neue Gedanken und Lösungen zu kommen (Sellner, 2010).

Coachees und Teilnehmende an meinen Angeboten stellen folgende Verbesserungen durch WanderCoaching fest:

  • besserer Zugang zu den eigenen Emotionen und Bedürfnissen
  • größerer Selbstwert, mehr Selbstvertrauen und höhere Lebenszufriedenheit
  • Inspiration und neue Zukunftspläne
  • berufliche Neuorientierung und höhere berufliche Zufriedenheit
  • mehr Hoffnung und optimistischere Grundstimmung
  • stärkere Achtsamkeit mit dem Körper und Körperwahrnehmung
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